fitnes health boxing

Wat is health boxing?

Een lekkere boks workout waarin conditie, kracht en techniek centraal staan. Ook kunnen de personen die mee doen hun eigen niveau en intensiteit aanpassen aan hun kunnen,  je hoeft dus geen boks ervaring te hebben om hier aan mee te kunnen doen.

Of health boxing wat voor jou is?

Health boxing is voor alle leeftijden en niveaus, ook al heb je geen enkele boks ervaring. Door de hoge intensiteit maakt health boxing het mogelijk om kracht, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem in een hele les goed te trainen. Dus als je gezondheid, professionele training en een goede conditie je eerste prioriteiten zijn dan is health boxing wat voor jou.

Wat wordt er in de les gedaan?

Door middel van een goed getrainde coach en motiverende muziek word een goede workout van kracht en conditie en techniek gegeven. Uiteraard wordt er tijdens alle lessen individueel gewerkt maar de trainer zorgt wel voor de motivatie en zorgt ervoor dat de technieken goed worden uitgevoerd.

Waarom zou je mee doen met een les health boxing

  • Lekkere motiverende muziek
  • Je kan zelf bepalen op welk niveau te traint
  • Leuke boks technieken leren
  • Simpele uitleg en uitvoering van de oefeningen

Wat doet health boxing voor jou?

  • Voor iedereen toegankelijk
  • Op bouw van spierkracht en conditie
  • Goed calorieën verbruik  (zie schema)
  • Goed voor het zelfvertrouwen en stress verlagend
  • Goed voor de coördinatie
  • Cardio voor het bovenlichaam
  • Haalt je uit je comfortzone
  • Boksen verveeld niet
  • Tijdens health boxing  verbrand je ongeveer 750 calorieën