Bootcamp

Houd jij van bewegen en lekker in de buitenlucht? 

Kom dan nu meedoen met een van onze bootcamptrainingen.

Onder begeleiding van een trainer ga je je lichaam versterken en je conditie verbeteren. Deze trainingen zijn dusdanig opgebouwd, zodat er aandacht gegeven wordt aan het hele lichaam. Deze total-body workout is zowel voor mannen als vrouwen. In deze training van een uur, train je je conditie, kracht, souplesse, explosiviteit en snelheid.

Door middel van het sporten in groepsverband zal de belevingswaarde van de training groter zijn en kun je je aan elkaar optrekken, waardoor de effectiviteit van trainen naar een hoger niveau getild wordt. Een training bestaat uit intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die in de buitenlucht uitgevoerd worden, zonder inzet van extra apparaten.

Lestijden

 

55

minuten

60

% Complexiteit

50

% kracht

50

% Cardio