ClubJoy Yoga Wat is ClubJoy Yoga en Balans®? ClubJoy Yoga® is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van ClubJoy Yoga® ligt in het Verre Oosten waar veel...
Spinning Wat is spinning? Spinning is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het is een van de populairste programma’s. Snel resultaat is mogelijk met dit programma, dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke...
Jumping Fitness Effectieve calorieverbranding Tijdens een Jumping Fitness work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werken, veel meer dan bij vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien...
HIIT Wat is HIIT? HIIT is hét revolutionaire trainingsprogramma dat sporten spannend, uitdagend, motiverend en vooral leuk maakt voor iedereen! HIIT wordt gegeven in kleine groepen van 2 tot 12 deelnemers waarbij gestimuleerd wordt om op een natuurlijke manier te...
Billen & Benen Billen & Benen Het trainen van de bilspieren wordt ook in onze sportschool steeds populairder. Mede door Instagram waar fitnessmodellen hun goed getrainde billen laten zien. De billen zorgen voor een goede balans bij je dagelijks leven, maar...
Health Boxing Wat is Health Boxing? Een lekkere boks workout waarin conditie, kracht en techniek centraal staan. Ook kunnen de personen die mee doen hun eigen niveau en intensiteit aanpassen aan hun kunnen, je hoeft dus geen boks ervaring te hebben om hier aan mee te...
